Ruta de los Conquistadores 2005 (I)

Vuelve la carrera de ciclismo de montaña más dura del planeta!

Después de su exitosa edición anterior, La Ruta de los Conquistadores regresa en este 2005 para los días 11, 12 y 13 de noviembre.

La Ruta no es una carrera cualquiera. Cada año, desafiantes amantes del ciclismo de montaña enfrentan la tarea de rememorar el histórico paso de los colonizadores españoles a través del territorio de Costa Rica, un pequeño país centroamericano tocado por la mano de Dios y bendecido con gran cantidad de riquezas naturales como ninguna otra nación del continente.

Son tres etapas que cubren alrededor de 200 millas y treinta mil pies de ascenso acumulado, recorriendo desde el Océano Pacífico hasta las playas del Mar Caribe (Atlántico).

El reto no sólo lo representa la confrontación de los ciclistas contra sus principales rivales, sino también su enfrentamiento con el implacable ambiente natural costarricense.

Una “excursión” en bicicleta que se vuelve casi infinita al paso sobre el fango que se adhiere al cuerpo de los “jinetes”; un viaje con escaladas de antología sobre una tierra de volcanes ardientes por la acción; de pendientes y singletracks entre plantaciones de café…

Y qué decir de los tantos y tantos cambios de clima que los ciclistas pueden experimentar a lo largo de la competencia. Desde el castigo inmisericorde que puede infringir un sofocante termómetro de más de 32° Celsius, hasta el borde de la hipotermia que producen las temperaturas en las zonas más altas. ¡Todo esto durante el mismo día!

"Es más bien una carrera de aventura. Eso la diferencia de las competencias tradicionales de Copa del Mundo" explica Román Urbina, creador de La Ruta.

"Hay segmentos que no pueden ser transitados ni siquiera en autos 4X4 o motocicletas todoterreno. Eso puede dejar mucho a la imaginación para saber qué tipo de evento es el que nosotros organizamos. Los corredores no tienen ningún acceso al apoyo externo y deben confiar en su propia tenacidad y, en algunos casos, hasta en la ayuda de otros competidores", añade.

La Ruta de los Conquistadores es como una olla a presión psicológica. La mayor parte de los participantes aceptan que sus vidas -como sus bicicletas- nunca vuelven a ser las mismas después de este desafío (¡La Ruta se come partes de las bicis en el desayuno, en el almuerzo, y en la cena!).

Cada año se publican incontables artículos en periódicos y revistas. La Ruta es motivo de resúmenes y programas enteros en televisión. Se pueden conseguir ejemplos de ambos en una docena de lenguas. En estos se destacan a La Ruta y a los héroes que desafían sus muchas facetas.

Entre los ciclistas que estarán en la línea de partida el 11 de noviembre, están el suizo Thomas Frischnekcht (Swisspower Team), el campeón español Alejandro Díaz de la Peña (Maxxis-MSC el Equipo), los ganadores del Trans Rockies 2005, Marty Lazarski y Andreas Hestler; así como la pareja local del equipo Pizza Hut, Federico Ramírez y Iván Amador, quienes obtuvieron el tercer lugar en la última edición del Trans Alp Challenge en Europa.

A pesar que a lo largo de las doce ediciones pasadas siempre han competido corredores extranjeros de esa talla, La Ruta sólo fue ganada por costarricenses. “¡Quizás que este año cambie la historia!” exclama Román.

El padre de La Ruta predice que la de este 2005 será una competencia de mayor atractivo para los medios de comunicación, sobre todo por esa amplia concurrencia internacional y algunos cambios en el recorrido que no se daban desde hace más de cuatro ediciones.

Tres días, 200 millas, y 30,000 pies de “odiosos” ascensos. Páramo, bosque montañoso, selva, pantanos, jungla y arena al nivel del mar. La Ruta no hace diferencia de escenario o terreno, tampoco entre profesionales o aficionados, a todos los trata por igual.

La Ruta de Los Conquistadores promete ser un acontecimiento dramático y visualmente irresistible. Por estos elementos es que no debe faltar en los calendarios de los ciclistas. Por ellos -igualmente se ha ganado el derecho de estar presente en las agendas de cobertura de la prensa especializada.

Un poco de historia sobre La Ruta

Trece años atrás, Román Urbina leyó sobre las peripecias del general español Juan de Caballón y sobre su viaje de 20 años a través de las espesas montañas de Costa Rica, en su intento por explorar el interior del país.

Esa expedición de los europeos inició en la costa del Pacífico y finalizó en el litoral caribeño.

Urbina -un reconocido atleta y aventurero costarricense- se dispuso entonces a emular aquella larga travesía. Cautivado por las historias de los españoles, inició -junto con otros 34 valientes- un viaje a través de nueve de los doce microclimas que posee Costa Rica. Una aventura que los llevaría a cruzar por el admirable bosque lluvioso, por majestuosos volcanes, montañas y ríos.

Román determinó que aquella travesía se convertiría en una competencia anual y entonces nació La Ruta de los Conquistadores.

Hoy, más de una década después, La Ruta es considerada como ¡el evento de Ciclismo de Montaña más difícil del planeta! El prestigio que esta competencia se ha ganado entre la comunidad internacional practicante de la disciplina vale por los años de esforzado trabajo que se han invertido en su organización.

Ahora, en su décimo tercera edición, La Ruta está abierta tanto para competidores nacionales como extranjeros, deseosos de tomar el reto e iniciar una odisea donde la lucha se vive a lo interno y el secreto es lograr un concilio entre las piernas y la mente para superar los tres días de dura competencia.

La Ruta de los Conquistadores es el evento cumbre del ciclismo de montaña en Costa Rica y el único del país que cada año atrae consistentemente a un número importante de competidores y medios de comunicación internacionales.

La carrera se reserva en un 50% para atletas costarricenses y otro tanto igual para participantes foráneos. No obstante, La Ruta siempre fue ganada por un local.

A lo largo de sus 12 años de existencia, La Ruta ha atraído a casi 2000 ciclistas de todo el mundo lo cual le ha ganado una enorme atención por parte de la prensa local e internacional (especialmente por su reputación de ser una prueba difícil de superar).

Palmarés de algunos participantes de la edición 2005

Thomas Frischknecht (“Frschi”)
Suiza
Swisspower Mountainbike Team
2005/03 Campeón Campeonato Mundial de Maratón de MTB
2005 10º lugar del Ranking Mundial de la UCI al 12 de sept. de 2005
2004 7º lugar Juegos Olímpicos de Atenas
2002/04 Medalla de Bronce Campeonato Mundial de MTB
2000 10º lugar Juegos Olímpicos de Sidney
1996 Medalla de plata Juegos Olímpicos de Atlanta
1996 Campeón Mundial de Cross Country
1993 Campeón de Europa
17 Victorias en fechas de Copa del Mundo

Walker Ferguson
Estados Unidos
Maxxis Team
2000 Campeón Mundial Juvenil de MTB
2001 Medalla de Bronce Sub-23 Campeonato Mundial de MTB
2000 Medalla de plata Campeonato Mundial Juvenil de Ciclo-Cross

Alejandro Díaz de la Peña
España
Maxxis-MSC Team
2005 Campeón Nacional de España de Maratón de MTB
2005 Medalla de plata Campeonato Nacional de España de Cross Country
2002 Medalla de bronce Campeonato Nacional de España de Cross Country
2004/05 Ganador Copa Internacional Maxxis de Cross Country

Federico Ramírez M.
Costa Rica
Pizza Hut Team
2005 Tercer lugar Trans Alp Challenge (parejas)
2005/2004 Ganador Copa Nacional de MTB
2004 Campeón Nacional de MTB
1999/2000 Ganador de La Ruta de los Conquistadores

Iván Amador A.
Costa Rica
Pizza Hut Team
2005 tercer lugar Trans Alp Challenge (parejas)

Paolo Montoya C.
Costa Rica
Santa Ana Team
2004 Ganador de La Ruta de los Conquistadores

Jonathan Carballo
Costa Rica
Interfin Banex Pensiones
2004 Octavo lugar Trans Rockies Challenge
2004 Medalla de Bronce Campeonato Panamericano de MTB en Ecuador
2005 Campeón Nacional de MTB

Marvin Campos Suazo
Costa Rica
Interfin Banex Pensiones
2004 Octavo lugar Trans Rockies Challenge
2003 Ganador de La Ruta de los Conquistadores

Por confirmar…

Andreas Hestler
Canadá
Rockymountain Team
2005 Ganador Trans Rockies Challenge (parejas)

Marty Lazarski
Canadá
Rockymountain Team
2005 Ganador Trans Rockies Challenge (parejas)

La Ruta de los Conquistadores 2005
Stages info

Día 1: Desde la costa del Pacífico hasta el Valle Central
Salida: Hotel Punta Leona. Garabito de Puntarenas
Llegada: Santa Ana, San José.
Distancia: 114.1 Km (70 millas)
Altitud máxima: 1.158 metros sobre el nivel del mar (Grifoalto de Mora)
Ascenso acumulado total: 4.526 metros

Día 2: Desde la capital San José, hasta la ciudad “azucarera” de Turrialba
Salida: Los Yoses. San Pedro, San José.
Llegada: Iglesia histórica de Aquiares en Turrialba.
Distancia: 114.1 Km (50 millas)
Altitud máxima: 3.010 metros sobre el nivel del mar (faldas del Volcán Irazú)
Ascenso acumulado total: 2.729 metros.

Día 3: Desde Turrialba hasta el Mar Caribe
Salida: Turrialba
Llegada: Rancho Grupo Mawamba. Puerto Moín, Limón.
Distancia: 126.4 Km (80 millas)
Altitud máxima: 898 metros sobre el nivel del mar (Santa Teresita de Turrialba)
Ascenso acumulado total: 1.785 metros

Para mayor información por favor visitar:

http://www.adventurerace.com/

Contactos de Relaciones Públicas:

Román Urbina C.
Director/ Gerente General
Tel: (506) 225-8186 or (506) 849-2862 (móvil)
Fax: (506) 224-9746
Apdo: 1754-2050, San José - Costa Rica
ruta@adventurerace.com

Luis A. Rueda Fonseca
Director de Relaciones Públicas y Prensa
Tel: (506) 225-8186 or (506) 849-7168 (móvil)
Fax: (506) 224-9746
Apdo: 1754-2050, San José - Costa Rica
luis@adventurerace.com

Luis D. Víquez A.
Director de Operaciones y Logística (Gerente Administrativo)
Tel: (506) 225-8186 or (506) 359-2419 (móvil)
Fax: (506) 224-9746
Apdo: 1754-2050, San José - Costa Rica
lviquez@adventurerace.com

Torrella acaba tercero en la general final de la Vuelta a Salamanca

El de Ayora gana la montaña, Nally es cuarto, y Gutiérrez se lleva los puntos

Francisco Torrella, el valenciano del Garcamps-CV, ha finalizado en tercer lugar en la clasificación general de la 40ª edición de la Vuelta a Salamanca, tras la celebración de la quinta y última etapa, que ha tenido lugar entre Aldea Rodrigo y la capital castellana, sobre 122 kilómetros. Jesús Tendero, del Viña Magna, ha sido el vencedor parcial, con Dermot Nally (Garcamps-CV), David Gutiérrez (Andalucía) y Rafael Rodríguez (Garcamps-CV), en tercer, cuarto y quinto lugar, respectivamente. El ganador final de la ronda ha sido Miguel Silvestre, del Alfus, por delante del colombiano Juan Pablo Suárez y de Torrella, de Ayora, que acabó a apenas 17 segundos del ganador final y, además, fue el rey de la montaña. El irlandés Dermot Nally se clasificó a continuación en cuarta plaza. Otro de los destacados fue el hermano menor de los Gutiérrez, que, merced a sus buenos puestos de etapa, se llevó el premio a la regularidad.

Ver clasificación completa.

CROCODILE TROPHY 2004

Os presentamos el testimonio de Manuel Pino. Del 17 al 31 de Octubre, este biker alicantino va a cambiar el reparto de Donuts por uno de los raids de aventura más duros del mundo: la 10ª edición del Crocodile Trophy. Recorrerá en bicicleta por el desierto australiano un total de 1.730 Km distribuidos en dos etapas contrarreloj y 13 en línea, la más larga de 196 Km.

Aunque se ha preparado a conciencia no es un "hombre de hierro", por lo que sus sensaciones serán similares a las que podríamos tener cualquiera de nosotros en una prueba competitiva tan extrema. Así pues, los comentarios que nos vaya enviando nos darán una perspectiva distinta a la de las revistas de mountainbike que acostumbrais a comprar en los kioscos.

LA PREPARACIÓN

Principalmente debes tener clara tu manera de ver este deporte, qué quieres y hasta dónde disfrutar con la bicicleta. Para empezar hay que definir un objetivo y sobre ese objetivo planificar la preparación necesaria para afrontarlo dentro de las posibilidades de cada persona. Es conveniente realizar una prueba de esfuerzo para conocer tus condiciones físicas y para tranquilidad personal. Mi trabajo consiste en levantarme a las 3 de la madrugada para repartir Donuts en Alicante, acabando normalmente sobre las 12.

El objetivo es llegar a Cairns el día 31 impulsando la bicicleta con mis energías y por consiguiente, la preparación para afrontar y poder acabar esta dura prueba se basa principalmente en entrenamiento de fondo, ir acumulando kilómetro tras kilómetro y hora tras hora dentro de una frecuencia cardiaca aeróbica en la que sentirse cómodo y poder terminar etapa a etapa incluyendo entre semana algún día de gimnasio donde trabajar abdominales, lumbares y zonas que normalmente en la bicicleta apenas trabajan y crean descompensación muscular, flexibilidad con los estiramientos, días de series como 20´ a 25´ a una frecuencia cardiaca alta con pausas de 10´, subidas de 8´ a 10´ repetidas 3 veces a frecuencia un poco alta y salidas en bici relajantes de 1h a 1h 30´ o descansos, que también forman parte de un entrenamiento. Si se puede, un fisioterapeuta cada 15 días es estupendo para descargar trabajo acumulado en los músculos. Asistiendo a marchas cicloturistas, maratones de montaña, participar en alguna vuelta de 3 o 4 días para ir comprobando sobre todo el ritmo que adquieres con los entrenos, la capacidad de recuperación, muy importante, de etapa en etapa y poco a poco incrementar tu capacidad de resistencia para estar muy bien en la época señalada como días de placer.

En mi opinión el entrenamiento importante es el mental, esta no es una prueba donde al acabar la etapa te esperan en el hotel los masajistas para recuperarte bien, duchas, buffet y cama. Al acabar la etapa tienes que prepararte tu tienda de campaña, lavarte no se sabe dónde o en un agujero de 40x40 donde sale un chorrito de agua a cubitos y esperan 15 en pelotas, comer a una hora determinada sin carta y no te duermas por que no comes, la ropa cómo la mantienes sin los restos del sudor para no tener escoceduras en días previos y si la lavas la secas atándola a la mochila de hidratación, atento a la bicicleta, polvo mucho polvo y barro, límpiala y engrásala tu mismo, recupérarte durmiendo en el saco con las costillas y las lumbares al suelo, comprobar las zapatillas, mochila, bicicleta y demás rincones donde puede haber vida animal sin invitación, en fin tu eres mánager, corredor, masajista, entrenador, mecánico y lo más importante PARTICIPANTE en una prueba que transcurre en otro lugar diferente a tu microhábitat, en otro lugar donde realmente comprendes que habitas una bola de dimensiones bestiales y tu eres un átomo que compone esa gran bola.

En casa duermo en el suelo, en la cama o el sofá, la alimentación no tiene horario fijo pero sí mantiene los porcentajes de hidratos, proteínas y grasas necesarios para mantener una dieta equilibrada. Entreno a las 2 de la tarde saludando a nuestro astro para indicarle que necesito habituarme a sus rayos de calor, en Alicante 33º a 39º, rodillo a las 6 de la mañana o a las 6 de la tarde, el fin es que el cuerpo no adquiera ningún habito que en la prueba pueda afectarme, como el cambio de horario, en Darwin son 9 horas más, pero creo que el levantarme para trabajar a las 3 de la madrugada puede ser bueno, por fin, en Darwin son las 12 y espero que me afecte menos el cambio de horario.

La motivación es magnifica para una salida en bicicleta de estas características, te tiene entretenido, pensando si llegas preparado para afrontar semejante prueba 13 días, si aguantarás el calor, el idioma, no conoces a nadie, otro país, otras costumbres, las pistas como serán, cubiertas de 1,85 de 2 hay que rodar, una prólogo para colocar el maillot cocodrilo, la hidratación en los aeropuertos, la alimentación, mayores de 40 años, hay categoría, traslados de 500 km por el desierto australiano, campamento con los aborígenes todo es emocionante y motiva, vaya si motiva, es sensacional poder disfrutar de todas estas sensaciones y poder contarlas.

Bien la salida será el día 12 de Octubre 2004 a las 14:15 desde el aeropuerto del Altet (Alicante) a Madrid, Frankfurt, Singapur para llegar a Darwin el día 14 a las 04:10 hora de Darwin, la prueba comienza el día 17 con una prologo de 6 km en Darwin para trasladarnos a Mataranka donde comienza la primera etapa de 182km, 196km y 177 para calentar.

Animaos y plantearos viajar a otros lugares sin olvidar nuestro hermoso territorio.
Un Saludo

Manuel Pino

¿Por qué no puedo participar? Yo sé pedalear también

Los días previos, empiezas a sentirte extraño, diferente. Piensas: voy a resistir toda la marcha sin agacharme a recoger el corazón, llegaré a meta cuando estén desmontando, de noche, me preguntan, ¿para qué te apuntas si tú sólo eres un globero -que mal suena- si tu sólo eres un aficionado al deporte y en concreto a la bici?, ¿para qué sufrir cuando se esta de escándalo en el sofá de casa? ¿qué vas a ganar tu pasándolo mal pedaleando? Pero tú, con criterio propio, piensas ¿Por qué no puedo participar? Yo sé pedalear también.

Tu mente empieza a motivarse, te das ánimos, voy a probar, no puedo perder nada (excepto algunos kilos), sales más a menudo, te sientes mejor, tu volumen a lo ancho baja, tu corazón rueda mejor, tu mente esquiva con más soltura las trialeras del estrés diario, tus hábitos no deportivos toman la salida para que lleguen a meta los deportivos, practicas una actividad cuyas consecuencias son beneficiosas para tu ego, tu físico y piensas ¿Por qué no puedo participar? Yo se pedalear también.

Tu preparación, no sólo física sino mental, el objetivo que te plantees, deseo llegar y punto, quiero bajar el tiempo del año anterior, llegar el primero de mi grupeta, disfrutar de un día entre apasionados de las bicicletas de montaña, terminar y sentir que puedo con el tiempo y el puesto realizado para mi preparación, sentir el logro de la motivación alcanzada.

Hace bastantes años (en 1989), un grupo de amigos del Centro Excursionista de Alicante (http://geo.ya.com/cealicante/ver.html) iniciamos la sección de Mountain Bike saliendo un fin de semana al mes por parajes de nuestra diferente geografía española, completando rutas de entre 90 y 130 Km entre sábado y domingo. Nos sentíamos dichosos de disfrutar con nuestros hierros sin suspensiones, por conocer gentes, lugares, parajes con sabor aventura, por poder pedalear con la filosofía del caminante, pedaleante cuyo espíritu necesita sentirse libre y en contacto con la naturaleza, con el hechizo de amanecer y despertar con una ardilla sobre una rama que pende cerca de tu rostro, buitres planeando sobre los riscos, detener la marcha por el paso de una manada de muflones o bañarse en un río o unas torcas después de una etapa.

Pero al ir sumando salida tras salida, ¿por qué no conocer otros lugares distintos más lejanos? y surge la idea, la habitual salida fin de semana se convierte en 15 días por Islandia, habíamos crecido como pedaleantes, la sensación mental y física fue indescriptible y la pregunta ¿Por qué no puedo participar? se empieza a plantear de forma afirmativa, ¿Este año voy a pedalear en ...?

Empezaron marchas, carreras, vueltas, fines de semana, Portugal de norte a sur, Raid Transatlas, viajar a este país, correr en esta vuelta o carrera, voy a disfrutar de mi deporte y no tengo problemas si llego cuando están desmontando la meta, de noche, cuando me preguntan, respondo que donde hay disfrute no hay sufrimiento y al sofá lo saludo cuando vuelvo, con más experiencia, sabiduría, conocimiento de lugares y costumbres, motivación, salud y planeando qué gente, lugar o travesía será la próxima. Mi mente ha conocido otras formas de vida terrestre, otras historias y continúo disfrutando de mi deporte favorito incluso cuando salgo a entrenar por los alrededores de mi casa.

Circuito Orbea, Red Bull Time Out en las Islas Canarias (2 ediciones sólamente, qué lastima), Crocodrile Trophy en Australia, La Ruta de Los Conquistadores en Costa Rica y La Transrokies en Canadá (por parejas), la Hexagonal en Francia, la Cape-Epic en Sudáfrica, inscrito para 2005, la Trasalps, TransAtlas, Sahara Bike y más.

Me apetece participar en todas, sólo tengo que proponérmelo y prepararme para llegar el último pero llegar, para tener un motivo y practicar mi deporte favorito, para viajar de otra manera, para conocer, para sentir el placer de realizar sin temor aquellas pruebas que para un aficionado parecen tan lejanas y aparentan ser imposibles a nuestro nivel.

Este año 2004 mi objetivo es Crocodile Trophy en Australia.