Bicicleta de montaña en el Valle de Cofrentes

Bicicleta de montaña en el Valle de Cofrentes

19 octubre 2004

CROCODILE TROPHY 2004

Crocodile Trophy 2003

Os presentamos el testimonio de Manuel Pino. Del 17 al 31 de Octubre, este biker alicantino va a cambiar el reparto de Donuts por uno de los raids de aventura más duros del mundo: la 10ª edición del Crocodile Trophy. Recorrerá en bicicleta por el desierto australiano un total de 1.730 Km distribuidos en dos etapas contrarreloj y 13 en línea, la más larga de 196 Km.

Aunque se ha preparado a conciencia no es un "hombre de hierro", por lo que sus sensaciones serán similares a las que podríamos tener cualquiera de nosotros en una prueba competitiva tan extrema. Así pues, los comentarios que nos vaya enviando nos darán una perspectiva distinta a la de las revistas de mountainbike que acostumbrais a comprar en los kioscos.

LA PREPARACIÓN

Principalmente debes tener clara tu manera de ver este deporte, qué quieres y hasta dónde disfrutar con la bicicleta. Para empezar hay que definir un objetivo y sobre ese objetivo planificar la preparación necesaria para afrontarlo dentro de las posibilidades de cada persona. Es conveniente realizar una prueba de esfuerzo para conocer tus condiciones físicas y para tranquilidad personal. Mi trabajo consiste en levantarme a las 3 de la madrugada para repartir Donuts en Alicante, acabando normalmente sobre las 12.
El objetivo es llegar a Cairns el día 31 impulsando la bicicleta con mis energías y por consiguiente, la preparación para afrontar y poder acabar esta dura prueba se basa principalmente en entrenamiento de fondo, ir acumulando kilómetro tras kilómetro y hora tras hora dentro de una frecuencia cardiaca aeróbica en la que sentirse cómodo y poder terminar etapa a etapa incluyendo entre semana algún día de gimnasio donde trabajar abdominales, lumbares y zonas que normalmente en la bicicleta apenas trabajan y crean descompensación muscular, flexibilidad con los estiramientos, días de series como 20´ a 25´ a una frecuencia cardiaca alta con pausas de 10´, subidas de 8´ a 10´ repetidas 3 veces a frecuencia un poco alta y salidas en bici relajantes de 1h a 1h 30´ o descansos, que también forman parte de un entrenamiento. Si se puede, un fisioterapeuta cada 15 días es estupendo para descargar trabajo acumulado en los músculos. Asistiendo a marchas cicloturistas, maratones de montaña, participar en alguna vuelta de 3 o 4 días para ir comprobando sobre todo el ritmo que adquieres con los entrenos, la capacidad de recuperación, muy importante, de etapa en etapa y poco a poco incrementar tu capacidad de resistencia para estar muy bien en la época señalada como días de placer.
En mi opinión el entrenamiento importante es el mental, esta no es una prueba donde al acabar la etapa te esperan en el hotel los masajistas para recuperarte bien, duchas, buffet y cama. Al acabar la etapa tienes que prepararte tu tienda de campaña, lavarte no se sabe dónde o en un agujero de 40x40 donde sale un chorrito de agua a cubitos y esperan 15 en pelotas, comer a una hora determinada sin carta y no te duermas por que no comes, la ropa cómo la mantienes sin los restos del sudor para no tener escoceduras en días previos y si la lavas la secas atándola a la mochila de hidratación, atento a la bicicleta, polvo mucho polvo y barro, límpiala y engrásala tu mismo, recupérarte durmiendo en el saco con las costillas y las lumbares al suelo, comprobar las zapatillas, mochila, bicicleta y demás rincones donde puede haber vida animal sin invitación, en fin tu eres mánager, corredor, masajista, entrenador, mecánico y lo más importante PARTICIPANTE en una prueba que transcurre en otro lugar diferente a tu microhábitat, en otro lugar donde realmente comprendes que habitas una bola de dimensiones bestiales y tu eres un átomo que compone esa gran bola.
En casa duermo en el suelo, en la cama o el sofá, la alimentación no tiene horario fijo pero sí mantiene los porcentajes de hidratos, proteínas y grasas necesarios para mantener una dieta equilibrada. Entreno a las 2 de la tarde saludando a nuestro astro para indicarle que necesito habituarme a sus rayos de calor, en Alicante 33º a 39º, rodillo a las 6 de la mañana o a las 6 de la tarde, el fin es que el cuerpo no adquiera ningún habito que en la prueba pueda afectarme, como el cambio de horario, en Darwin son 9 horas más, pero creo que el levantarme para trabajar a las 3 de la madrugada puede ser bueno, por fin, en Darwin son las 12 y espero que me afecte menos el cambio de horario.
La motivación es magnifica para una salida en bicicleta de estas características, te tiene entretenido, pensando si llegas preparado para afrontar semejante prueba 13 días, si aguantarás el calor, el idioma, no conoces a nadie, otro país, otras costumbres, las pistas como serán, cubiertas de 1,85 de 2 hay que rodar, una prólogo para colocar el maillot cocodrilo, la hidratación en los aeropuertos, la alimentación, mayores de 40 años, hay categoría, traslados de 500 km por el desierto australiano, campamento con los aborígenes todo es emocionante y motiva, vaya si motiva, es sensacional poder disfrutar de todas estas sensaciones y poder contarlas.
Bien la salida será el día 12 de Octubre 2004 a las 14:15 desde el aeropuerto del Altet (Alicante) a Madrid, Frankfurt, Singapur para llegar a Darwin el día 14 a las 04:10 hora de Darwin, la prueba comienza el día 17 con una prologo de 6 km en Darwin para trasladarnos a Mataranka donde comienza la primera etapa de 182km, 196km y 177 para calentar.
Animaos y plantearos viajar a otros lugares sin olvidar nuestro hermoso territorio.
Un Saludo
Manuel Pino

¿Por qué no puedo participar? Yo sé pedalear también

Los días previos, empiezas a sentirte extraño, diferente. Piensas: voy a resistir toda la marcha sin agacharme a recoger el corazón, llegaré a meta cuando estén desmontando, de noche, me preguntan, ¿para qué te apuntas si tú sólo eres un globero -que mal suena- si tu sólo eres un aficionado al deporte y en concreto a la bici?, ¿para qué sufrir cuando se esta de escándalo en el sofá de casa? ¿qué vas a ganar tu pasándolo mal pedaleando? Pero tú, con criterio propio, piensas ¿Por qué no puedo participar? Yo sé pedalear también.

Tu mente empieza a motivarse, te das ánimos, voy a probar, no puedo perder nada (excepto algunos kilos), sales más a menudo, te sientes mejor, tu volumen a lo ancho baja, tu corazón rueda mejor, tu mente esquiva con más soltura las trialeras del estrés diario, tus hábitos no deportivos toman la salida para que lleguen a meta los deportivos, practicas una actividad cuyas consecuencias son beneficiosas para tu ego, tu físico y piensas ¿Por qué no puedo participar? Yo se pedalear también.

Tu preparación, no sólo física sino mental, el objetivo que te plantees, deseo llegar y punto, quiero bajar el tiempo del año anterior, llegar el primero de mi grupeta, disfrutar de un día entre apasionados de las bicicletas de montaña, terminar y sentir que puedo con el tiempo y el puesto realizado para mi preparación, sentir el logro de la motivación alcanzada.

Hace bastantes años (en 1989), un grupo de amigos del Centro Excursionista de Alicante (
http://geo.ya.com/cealicante/ver.html) iniciamos la sección de Mountain Bike saliendo un fin de semana al mes por parajes de nuestra diferente geografía española, completando rutas de entre 90 y 130 Km entre sábado y domingo. Nos sentíamos dichosos de disfrutar con nuestros hierros sin suspensiones, por conocer gentes, lugares, parajes con sabor aventura, por poder pedalear con la filosofía del caminante, pedaleante cuyo espíritu necesita sentirse libre y en contacto con la naturaleza, con el hechizo de amanecer y despertar con una ardilla sobre una rama que pende cerca de tu rostro, buitres planeando sobre los riscos, detener la marcha por el paso de una manada de muflones o bañarse en un río o unas torcas después de una etapa.

Pero al ir sumando salida tras salida, ¿por qué no conocer otros lugares distintos más lejanos? y surge la idea, la habitual salida fin de semana se convierte en 15 días por Islandia, habíamos crecido como pedaleantes, la sensación mental y física fue indescriptible y la pregunta ¿Por qué no puedo participar? se empieza a plantear de forma afirmativa, ¿Este año voy a pedalear en ...?

Empezaron marchas, carreras, vueltas, fines de semana, Portugal de norte a sur, Raid Transatlas, viajar a este país, correr en esta vuelta o carrera, voy a disfrutar de mi deporte y no tengo problemas si llego cuando están desmontando la meta, de noche, cuando me preguntan, respondo que donde hay disfrute no hay sufrimiento y al sofá lo saludo cuando vuelvo, con más experiencia, sabiduría, conocimiento de lugares y costumbres, motivación, salud y planeando qué gente, lugar o travesía será la próxima. Mi mente ha conocido otras formas de vida terrestre, otras historias y continúo disfrutando de mi deporte favorito incluso cuando salgo a entrenar por los alrededores de mi casa.

Circuito Orbea, Red Bull Time Out en las Islas Canarias (2 ediciones sólamente, qué lastima), Crocodrile Trophy en Australia, La Ruta de Los Conquistadores en Costa Rica y La Transrokies en Canadá (por parejas), la Hexagonal en Francia, la Cape-Epic en Sudáfrica, inscrito para 2005, la Trasalps, TransAtlas, Sahara Bike y más.

Me apetece participar en todas, sólo tengo que proponérmelo y prepararme para llegar el último pero llegar, para tener un motivo y practicar mi deporte favorito, para viajar de otra manera, para conocer, para sentir el placer de realizar sin temor aquellas pruebas que para un aficionado parecen tan lejanas y aparentan ser imposibles a nuestro nivel.

Este año 2004 mi objetivo es Crocodile Trophy en Australia.